James Chang 2018/07/20 訓練日誌 | Marathon's World

James Chang 台中
ID 333219

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7.2 km | 00:51:49 | 07:13/km

日期: 2018-07-20 20:04 - 總爬升: 188 m - 卡路里: 628 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 29°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(17)

Pace: 07'26" / 07'17" / 07'29" / 07'25" / 07'15" / 07'03" / 06'56" / 05'51" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'56"

(11'56")

07'24" (+00'17")

1609 / 1609

2

11'38"

(23'34")

07'14" (+00'07")

1609 / 3218

3

11'56"

(35'31")

07'25" (+00'18")

1609 / 4828

4

11'28"

(47'00")

07'07"

1609 / 6437

5

04'48"

(51'49")

06'36"

727 / 7165

7月累積里程 : 146.93 km

TCX 上傳 | 6 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'26"	00:07'26"
2	07'17"	00:14'43"
3	07'29"	00:22'12"
4	07'25"	00:29'37"
5	07'15"	00:36'52"
6	07'03"	00:43'55"
7	06'56"	00:50'51"
7.2	05'51"	00:51'49"

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