Wei Hsun W 2014/02/26 訓練日誌 | Marathon's World

Wei Hsun W 高雄
ID 65517

31 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

23.6 km | 02:39:01 | 06:43/km

日期: 2014-02-26 19:07 - 地點: KAOHSIUNG MUSEUM OF FINE ARTS - 天氣: Fine - 卡路里: 1404 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 57%

Pace: 06'49" / 06'18" / 07'14" / 08'46" / 09'36" / 07'42" / 06'53" / 07'44" / 08'00" / 06'52" / 06'48" / 06'41" / 06'33" / 06'17" / 10'01" / 06'07" / 05'12" / 05'23" / 05'48" / 05'24" / 05'10" / 05'20" / 05'07" / 05'02" /

Relaxed running for adjusting a bad situation
If you don't want to run, you'll find an excuse. If you run, you'll find a way.

2月累積里程 : 145.03 km

Mizuno WAVE RIDER 15 2E-銀灰累積 : 1938.8 km

iPhone 上傳 | 10 years ago

吉哥, 曾少均和其他 1 人說推

·

吉哥水啦

2014-02-26 22:04 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'49"	00:06'49"
2	06'18"	00:13'07"
3	07'14"	00:20'21"
4	08'46"	00:29'07"
5	09'36"	00:38'43"
6	07'42"	00:46'25"
7	06'53"	00:53'18"
8	07'44"	01:01'02"
9	08'00"	01:09'02"
10	06'52"	01:15'54"
11	06'48"	01:22'42"
12	06'41"	01:29'23"
13	06'33"	01:35'56"
14	06'17"	01:42'13"
15	10'01"	01:52'14"
16	06'07"	01:58'21"
17	05'12"	02:03'33"
18	05'23"	02:08'56"
19	05'48"	02:14'44"
20	05'24"	02:20'08"
21	05'10"	02:25'18"
22	05'20"	02:30'38"
23	05'07"	02:35'45"
23.6	05'00"	02:39'00"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km