孫宏祥 { 祥哥 } 2018/07/14 訓練日誌

孫宏祥 { 祥哥 } 新北市
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孫宏祥 { 祥哥 }

4.9 km | 00:39:58 | 08:11/km

日期: 2018-07-14 16:42 - 地點: 三重.中山橋下 - 天氣: 晴.涼爽風 - 卡路里: 250 Cal - 溫度: 33°C - 濕度: 52% - PM2.5: 良好(<2)

Pace: 09'34" / 08'37" / 08'10" / 07'49" / 05'56" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

09'27"

(09'27")

09'34" (+01'43")

986 / 986

08'57"

(18'24")

08'34" (+00'43")

1044 / 2030

08'09"

(26'33")

08'04" (+00'13")

1008 / 3038

07'54"

(34'27")

07'51"

1004 / 4043

04'57"

(39'24")

05'41"

869 / 4913

新北市

孫宏祥 { 祥哥 }

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●大臺北都會公園-{中山橋下}

★[健康跑~跑健康]-用跑步記錄生活~

★週末陪老婆輕鬆小跑走~

7月累積里程 : 233.04 km

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閃閃假日運動愉快

2018-07-15 14:19 ·

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張華昌假日運動愉快

2018-07-15 14:53 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'34"	00:09'34"
2	08'37"	00:18'11"
3	08'10"	00:26'21"
4	07'49"	00:34'10"
4.9	05'56"	00:39'24"

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成績 : 03:46:01

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