潘勝章 2018/07/13 訓練日誌 | Marathon's World

潘勝章高雄
ID 323566

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6.1 km | 00:43:06 | 07:01/km

日期: 2018-07-13 19:30 - 卡路里: 407 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 30°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(3)

Pace: 05'42" / 06'14" / 06'40" / 06'36" / 06'32" / 10'10" / 09'17" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'41"

(05'41")

05'41"

1000 / 1000

2

06'13"

(11'55")

06'13" (+00'32")

1000 / 2000

3

06'40"

(18'36")

06'40" (+00'59")

1000 / 3000

4

06'35"

(25'11")

06'35" (+00'54")

1000 / 4000

5

06'32"

(31'43")

06'32" (+00'51")

1000 / 5000

展開計圈分析

7月累積里程 : 129.83 km

HOKA ONE ONE Bondi 5 累積 : 2232.5 km

TCX 上傳 | 6 years ago

蔡甫承, 吳祐明和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'42"	00:05'42"
2	06'14"	00:11'56"
3	06'40"	00:18'36"
4	06'36"	00:25'12"
5	06'32"	00:31'44"
6	10'10"	00:41'54"
6.1	09'15"	00:43'07"

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朋友動態

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22.0 km | 02:17:25 | 06:14/km

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林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"