Ac Chen(阿禧) 2018/07/14 訓練日誌

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Ac Chen(阿禧)

11.4 km | 01:46:43 | 09:19/km

日期: 2018-07-14 06:29 - 總爬升: 221 m - 卡路里: 618 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(8)

Pace: 08'41" / 15'36" / 09'30" / 13'49" / 11'54" / 07'46" / 07'06" / 07'33" / 07'33" / 07'22" / 07'05" / 06'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

08'32"

(08'32")

08'36" (+01'37")

991 / 991

15'45"

(24'17")

15'28" (+08'29")

1018 / 2009

09'22"

(33'39")

09'28" (+02'29")

988 / 2998

13'39"

(47'18")

13'39" (+06'40")

998 / 3997

12'12"

(59'30")

12'02" (+05'03")

1012 / 5009

展開計圈分析

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好久沒穿鞋子跑步

7月累積里程 : 247.00 km

Android - asus ASUS_Z00ED 上傳 | 6 years ago

Jerry Wu, 曾熙岳和其他 7 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'41"	00:08'41"
2	15'36"	00:24'17"
3	09'30"	00:33'47"
4	13'49"	00:47'36"
5	11'54"	00:59'30"
6	07'46"	01:07'16"
7	07'06"	01:14'22"
8	07'33"	01:21'55"
9	07'33"	01:29'28"
10	07'22"	01:36'50"
11	07'05"	01:43'55"
11.4	06'20"	01:46'43"

朋友動態

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10.3 km | 00:48:43 | 04:44/km

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10.2 km | 00:48:39 | 04:45/km

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10.5 km | 01:20:40 | 07:39/km

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16.0 km | 00:56:01 | 17.1 km/h

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6.0 km | 00:38:11 | 06:21/km

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4.3 km | 00:30:00 | 06:57/km

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3.7 km | 00:31:48 | 08:41/km

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2.1 km | 00:46:02 | 21:40/km

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30.0 km | 04:37:36 | 09:15/km

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15.7 km | 00:56:01 | 16.8 km/h

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00:28:21

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21.2 km | 01:52:19 | 05:17/km

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1.2 km | 00:07:59 | 06:26/km

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5.0 km | 00:36:58 | 07:23/km

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15.2 km | 01:31:10 | 05:58/km

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km

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