陸豪 2018/07/13 訓練日誌 | Marathon's World

陸豪新北市
ID 369143

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9.0 km | 01:42:30 | 11:23/km

追殺星期五線上路跑

官方成績
日期	2018-07-13
成績	01:42:30
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	11:23/km

日期: 2018-07-13 09:34 - 卡路里: 635 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(8)

基本訓練

賽前宣言: 快樂完賽

賽後評分: 讚👍
給 5 星

7月累積里程 : 447.83 km

母子鱷魚 Y拖38號累積 : 1045.7 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

ricky tseng 和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'46"	00:08'46"
2	14'56"	00:23'42"
3	11'27"	00:35'09"
4	11'24"	00:46'33"
5	04'35"	00:51'08"
6	06'48"	00:57'56"
7	04'45"	01:02'41"
8	11'20"	01:14'01"
9	04'09"	01:18'10"
10	19'45"	01:37'55"
10.1	52'20"	01:41'55"

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朋友動態

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

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10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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成績 : 06:21:39

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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