廖昭熙 2014/02/26 訓練日誌 | Marathon's World

廖昭熙台中
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36.0 km | 03:15:45 | 05:26/km

日期: 2014-02-26 16:57 - 總爬升: 158 m - 地點: 不錯！ - 天氣: 嶺東科大 - 卡路里: 2324 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 37%

Pace: 06'10" / 05'26" / 05'08" / 05'09" / 04'43" / 05'10" / 04'39" / 04'49" / 04'33" / 04'31" / 05'04" / 05'34" / 05'47" / 05'20" / 05'36" / 05'19" / 05'36" / 05'21" / 05'09" / 05'51" / 05'51" / 05'39" / 06'39" / 06'17" / 05'57" / 04'59" / 04'29" / 05'23" / 04'55" / 05'53" / 05'17" / 04'35" / 04'48" / 05'31" / 06'44" / 07'08" / 41'40" /

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2月累積里程 : 266.60 km

亞瑟士 GT-2000 累積 : 601.7 km

Android - Sony C6602 上傳 | 10 years ago

王同安, 陳安安和其他 30 人說推

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吉哥厲害

2014-02-26 22:03 ·

1 個人推

廖昭熙謝謝大哥的鼓勵！

2014-02-27 10:35 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'10"	00:06'10"
2	05'26"	00:11'36"
3	05'08"	00:16'44"
4	05'09"	00:21'53"
5	04'43"	00:26'36"
6	05'10"	00:31'46"
7	04'39"	00:36'25"
8	04'49"	00:41'14"
9	04'33"	00:45'47"
10	04'31"	00:50'18"
11	05'04"	00:55'22"
12	05'34"	01:00'56"
13	05'47"	01:06'43"
14	05'20"	01:12'03"
15	05'36"	01:17'39"
16	05'19"	01:22'58"
17	05'36"	01:28'34"
18	05'21"	01:33'55"
19	05'09"	01:39'04"
20	05'51"	01:44'55"
21	05'51"	01:50'46"
22	05'39"	01:56'25"
23	06'39"	02:03'04"
24	06'17"	02:09'21"
25	05'57"	02:15'18"
26	04'59"	02:20'17"
27	04'29"	02:24'46"
28	05'23"	02:30'09"
29	04'55"	02:35'04"
30	05'53"	02:40'57"
31	05'17"	02:46'14"
32	04'35"	02:50'49"
33	04'48"	02:55'37"
34	05'31"	03:01'08"
35	06'44"	03:07'52"
36	07'08"	03:15'00"
36.0	39'58"	03:15'45"

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