Shine Chen 2014/03/02 訓練日誌 | Marathon's World

Shine Chen 高雄
ID 95668

204 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

14.8 km | 00:45:20 | 19.6 km/h

日期: 2014-03-02 06:21 - 地點: 都會公園 - 天氣: 金賀 - 卡路里: 364 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 88%

還以為自己是要騎公路車來，結果清醒後才發現是賣場小紅，只能跑20K/h...算錯時間，害我趕的要死...還好沒遲到，第一次團練就遲到就丟臉了!

3月累積里程 : 280.50 km

Android - HTC HTC Butterfly 上傳 | 10 years ago

曾少均, 阿寶和其他 33 人說推

·

觀看另 5 則留言

Fred Wang 哇, 騎了45分鐘來參加團練, 糾感心~

2014-03-02 22:32 ·

3 個人推

Shine Chen 我也不知道是腦袋破洞...還是怎樣，睡飽再坐捷運去就好，偏偏要騎車去，然後又騎回來，噗!搞的我現在上班中有點愛睏...囧

2014-03-02 22:40 ·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	16.7	7.5 %
2	21.7	-1.8 %
3	18.8	4.3 %
4	20.9	-2.2 %
5	20.5	2.4 %
6	17.7	-1.5 %
7	18.9	1.7 %
8	19.3	3.0 %
9	22.4	3.0 %
10	21.6	-1.3 %
11	22.2	-2.4 %
12	21.3	-1.1 %
13	22.6	1.2 %
14	21.6	3.8 %
14.8	12.4	-2.1 %

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

鄭穗霓上傳了新日誌

8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.5 km | 00:35:24 | 06:23/km

王聖欣上傳了新日誌

5.6 km | 00:31:47 | 05:43/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km