8.6 km | 00:44:46 | 05:11/km日期: 2014-02-27 05:12 - 地點: 建國國小 - 天氣: 稍熱 - 平均心率: 161 - 卡路里: 704 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 93%
Pace: 06'25" / 05'11" / 04'58" / 04'54" / 04'57" / 04'53" / 04'47" / 04'52" / 06'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'24" (+01'36") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'10" (+00'22") | 1007 / 2008 |
3 | | 04'56" (+00'08") | 1025 / 3033 |
4 | | 04'55" (+00'07") | 997 / 4031 |
5 | | 04'57" (+00'09") | 1007 / 5038 |
6 | | 04'49" (+00'01") | 1022 / 6061 |
7 | | 04'48" | 998 / 7060 |
8 | | 04'50" (+00'02") | 1019 / 8079 |
9 | | 05'34" (+00'46") | 625 / 8704 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
187.53 km Adidas Adizero Ace 4 累積 :
1332.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'25" | 00:06'25" |
2 | 05'11" | 00:11'36" |
3 | 04'58" | 00:16'34" |
4 | 04'54" | 00:21'28" |
5 | 04'57" | 00:26'25" |
6 | 04'53" | 00:31'18" |
7 | 04'47" | 00:36'05" |
8 | 04'52" | 00:40'57" |
8.6 | 06'06" | 00:44'46" |