一場馬拉松最容易做的事----放棄 2014/02/23 訓練日誌

一場馬拉松最容易做的事----放棄桃園
ID 3240

51 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

一場馬拉松最容易做的事----放棄

43.4 km | 04:25:42 | 06:07/km

日期: 2014-02-23 06:05 - 天氣: 棒 - 卡路里: 2966 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 88%

Pace: 06'38" / 05'43" / 05'53" / 05'39" / 05'39" / 05'48" / 04'22" / 05'32" / 05'48" / 05'43" / 05'26" / 05'40" / 05'36" / 05'25" / 05'13" / 05'36" / 05'03" / 05'19" / 05'21" / 05'07" / 05'19" / 05'07" / 05'28" / 05'15" / 05'24" / 06'18" / 06'02" / 05'15" / 05'39" / 06'00" / 06'10" / 05'57" / 06'08" / 07'04" / 07'20" / 09'07" / 08'23" / 08'10" / 07'19" / 08'13" / 07'42" / 09'01" / 06'20" / 06'49" /

桃園

一場馬拉松最容易做的事----放棄

留言

2月累積里程 : 202.27 km

Android - samsung GT-I9300 上傳 | 10 years ago

David , 小綺和其他 16 人說推

留言

觀看另 4 則留言

一場馬拉松最容易做的事----放棄如果我們不踏出下一步，我們就永遠不會抵達終點，只要堅持信念，快慢由DNA 決定，不必強求。與各位跑友共勉！

2014-02-25 00:30 ·

1 個人推

David 說的好---加油---恭喜完賽

2014-02-26 23:43 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'38"	00:06'38"
2	05'43"	00:12'21"
3	05'53"	00:18'14"
4	05'39"	00:23'53"
5	05'39"	00:29'32"
6	05'48"	00:35'20"
7	04'22"	00:39'42"
8	05'32"	00:45'14"
9	05'48"	00:51'02"
10	05'43"	00:56'45"
11	05'26"	01:02'11"
12	05'40"	01:07'51"
13	05'36"	01:13'27"
14	05'25"	01:18'52"
15	05'13"	01:24'05"
16	05'36"	01:29'41"
17	05'03"	01:34'44"
18	05'19"	01:40'03"
19	05'21"	01:45'24"
20	05'07"	01:50'31"
21	05'19"	01:55'50"
22	05'07"	02:00'57"
23	05'28"	02:06'25"
24	05'15"	02:11'40"
25	05'24"	02:17'04"
26	06'18"	02:23'22"
27	06'02"	02:29'24"
28	05'15"	02:34'39"
29	05'39"	02:40'18"
30	06'00"	02:46'18"
31	06'10"	02:52'28"
32	05'57"	02:58'25"
33	06'08"	03:04'33"
34	07'04"	03:11'37"
35	07'20"	03:18'57"
36	09'07"	03:28'04"
37	08'23"	03:36'27"
38	08'10"	03:44'37"
39	07'19"	03:51'56"
40	08'13"	04:00'09"
41	07'42"	04:07'51"
42	09'01"	04:16'52"
43	06'20"	04:23'12"
43.4	06'49"	04:25'42"