邱永茂 2018/06/27 訓練日誌 | Marathon's World

邱永茂新北市
ID 50482

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5.1 km | 00:55:53 | 11:03/km

日期: 2018-06-27 19:42 - 總爬升: 397 m - 卡路里: 367 Cal - 平均步頻: 146 - PM2.5: 良好(18)

Pace: 09'28" / 13'06" / 11'28" / 11'02" / 09'55" / 17'18" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'27"

(09'27")

09'27"

1000 / 1000

2

13'05"

(22'33")

13'05" (+03'38")

1000 / 2000

3

11'29"

(34'02")

11'29" (+02'02")

1000 / 3000

4

11'00"

(45'03")

11'00" (+01'33")

1000 / 4000

5

09'55"

(54'59")

09'55" (+00'28")

1000 / 5000

6

00'53"

(55'53")

17'04" (+07'37")

52 / 5052

6月累積里程 : 129.28 km

Y拖 2017 3代黃累積 : 7322.5 km

TCX 上傳 | 6 years ago

小成, AK 和其他 14 人說推

·

馬松華早安。運動愉快

2018-06-28 02:53 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'28"	00:09'28"
2	13'06"	00:22'34"
3	11'28"	00:34'02"
4	11'02"	00:45'04"
5	09'55"	00:54'59"
5.1	17'07"	00:55'53"

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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