5.2 km | 00:37:09 | 07:05/km日期: 2018-06-21 21:54 - 地點: 河堤 - 天氣: 雨後 - 平均心率: 114 - 卡路里: 324 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 27°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 06'48" / 05'54" / 06'15" / 07'09" / 06'28" / 10'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'48" (+00'55") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'53" | 1000 / 2000 |
3 | | 06'15" (+00'22") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'08" (+01'15") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'28" (+00'35") | 1000 / 5000 |
6 | | 19'14" (+13'21") | 239 / 5239 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
51.46 km 虎走5(TJR288-3801) 累積 :
745.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'48" | 00:06'48" |
2 | 05'54" | 00:12'42" |
3 | 06'15" | 00:18'57" |
4 | 07'09" | 00:26'06" |
5 | 06'28" | 00:32'34" |
5.2 | 10'26" | 00:35'04" |