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    ☘️🌿Happy Chen🌿☘️ 高雄
    ID 339692
    299 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    ☘️🌿Happy Chen🌿☘️
    7.2 km | 00:44:37 | 06:11/km
    日期: 2018-06-23 09:55 - 地點: 後花園 - 天氣: 好大的太陽 - 平均心率: 141 - 卡路里: 464 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 29°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(6)
    Pace: 06'49" / 06'09" / 06'01" / 06'03" / 06'05" / 06'06" / 05'57" / 06'54" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'49"  (06'49")
    		06'49" (+00'53")1000 / 1000
    2
    06'09"  (12'58")
    		06'09" (+00'13")1000 / 2000
    3
    06'01"  (18'59")
    		06'01" (+00'05")1000 / 3000
    4
    06'03"  (25'02")
    		06'03" (+00'07")1000 / 4000
    5
    06'04"  (31'07")
    		06'04" (+00'08")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'06"  (37'13")
    		06'06" (+00'10")1000 / 6000
    7
    05'56"  (43'10")
    		05'56"1000 / 7000
    8
    01'26"  (44'37")
    		06'51" (+00'55")211 / 7211
    高雄
    ☘️🌿Happy Chen🌿☘️
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    高雄
    ☘️🌿Happy Chen🌿☘️
    · 留言

    心律偏高⋯⋯7k收操
    還是下雨天跑起來比較爽快

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區117~14265~79%
    2:M馬拉松配速區142~16079~89%
    3:T乳酸耐力區160~16589~92%
    4:A無氧耐力區165~17592~97.5%
    5:I最大耗氧區175~18097.5~100%
    最大心率為180 點此去設定最大心率
    6月累積里程 : 516.84 km 把跑步當做日常生活 第3代Y拖5168 累積 : 15356.3 km
    TCX 上傳 | 6 years ago
    黃鈺雯, 呂理用 和其他 109 人說推
    · 留言
    觀看另 28 則留言
    侯忠義 中午好
    2018-06-23 11:21 ·
     1 個人推
    SoloRunnerKen 這個心率其實算還不錯耶，我如果在這個溫度跟這個速度下我沒辦法在140..
    2018-06-23 11:36 ·
     1 個人推
    飛龍 陳大哥週末跑跑愉快
    2018-06-23 11:36 ·
     1 個人推
    黃國彰 午安 迎日運動愉快~
    2018-06-23 11:37 ·
     1 個人推
    曾烽耿 陳兄午安,週末晨跑運動愉快~
    2018-06-23 12:08 ·
     1 個人推
    Jason Liu 午安，運動愉快～
    2018-06-23 12:22 ·
     1 個人推
    人渝🏊‍♀️🐟 假期愉快👍
    2018-06-23 12:27 ·
     1 個人推
    邱志超 午安
    週末愉快
    2018-06-23 12:33 ·
     1 個人推
    陳榮興 午安，週末愉快
    2018-06-23 12:38 ·
     1 個人推
    李百信 午安週末快樂喔~
    2018-06-23 12:45 ·
     1 個人推
    許忠龍 陳兄 午安，多喝水嘿！！
    2018-06-23 12:49 ·
     1 個人推
    林士程 Happy兄午安 週末運動愉快
    2018-06-23 12:55 ·
     1 個人推
    猛禽旺仔🌸 下午好😃
    週末愉快💃🏻
    運動愉快🎈🎉
    2018-06-23 13:16 ·
     1 個人推
    王峙仁 黑皮哥 : 午安 運動舒暢 週末愉快~
    2018-06-23 13:37 ·
     1 個人推
    鱷魚公主 黑皮哥 午安 看到你的文豬妹這裡正好下大雨了
    2018-06-23 13:45 ·
     1 個人推
    林佳蓁 午安！運動愉快開心！風景真美，跑起來都舒服！
    2018-06-23 14:28 ·
     1 個人推
    小米 午安 週末運動愉快^^
    2018-06-23 14:35 ·
     1 個人推
    王俊欽 跟不上了吖
    2018-06-23 14:41 ·
     1 個人推
    鄭伯 陳兄~跑步快樂
    2018-06-23 14:44 ·
     1 個人推
    Maggie Huang Happy：午安！
    運動舒心愉快！
    祝你有美好的一天！^^
    2018-06-23 15:17 ·
     1 個人推
    和志180 跑步愉快
    2018-06-23 16:19 ·
     1 個人推
    廖慧婷 週末愉快。。。風景優美喔！
    2018-06-23 16:32 ·
     1 個人推
    吳俊彥 黑皮兄午安！週末假期運動舒心愉快
    2018-06-23 17:50 ·
     1 個人推
    黃志榮 黑皮哥運動愉快~
    2018-06-23 19:24 ·
     1 個人推
    Hsing Kuo 晚安運動愉快，今天比較悠閒喔
    2018-06-23 20:31 ·
     1 個人推
    品衡(慢慢蛇) H大，晚安~運動快樂
    2018-06-23 20:39 ·
     1 個人推
    Pasino HsppyChen兄晨跑愉快.
    2018-06-23 20:56 ·
     1 個人推
    吳惠菁 晚安🍬🍭
    2018-06-23 22:49 ·
     1 個人推
    Kitty Lin 晚安黑皮哥
    2018-06-24 00:37 ·
     1 個人推
    Ming Yeh 運動愉快。
    2018-06-24 12:21 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 112~ 147


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'49"00:06'49"
    206'09"00:12'58"
    306'01"00:18'59"
    406'03"00:25'02"
    506'05"00:31'07"
    606'06"00:37'13"
    705'57"00:43'10"
    7.206'51"00:44'37"

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