辛蒂 2014/02/22 訓練日誌 | Marathon's World

辛蒂彰化
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8.8 km | 01:07:31 | 07:39/km

日期: 2014-02-22 07:03 - 總爬升: 134 m - 地點: 東海大學彩虹大道路跑 - 天氣: 好 - 卡路里: 496 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 75%

Pace: 12'30" / 06'53" / 07'23" / 08'52" / 07'34" / 07'10" / 07'54" / 08'35" / 07'56" /

基本訓練

又完成一次九K

2月累積里程 : 43.19 km

iPhone 上傳 | 10 years ago

羅喉, 張振誠和其他 8 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'30"	00:12'30"
2	06'53"	00:19'23"
3	07'23"	00:26'46"
4	08'52"	00:35'38"
5	07'34"	00:43'12"
6	07'10"	00:50'22"
7	07'54"	00:58'16"
8	08'35"	01:06'51"
8.8	07'56"	01:13'23"

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成績 : 01:07:05

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