5.6 km | 00:40:10 | 07:10/km日期: 2018-06-17 19:06 - 總爬升: 171 m - 地點: 荃灣～青衣 - 平均心率: 130 - 卡路里: 323 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 29°C - 濕度: 78%
Pace: 08'15" / 06'56" / 06'53" / 06'44" / 06'32" / 08'03" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'14" (+01'42") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'56" (+00'24") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'52" (+00'20") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'43" (+00'11") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'32" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 08'03" (+01'31") | 600 / 5600 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
| 最大心率為193 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
209.06 km 
MIZUNO WAVE AMULET 5 累積 :
2271.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'15" | 00:08'15" |
| 2 | 06'56" | 00:15'11" |
| 3 | 06'53" | 00:22'04" |
| 4 | 06'44" | 00:28'48" |
| 5 | 06'32" | 00:35'20" |
| 5.6 | 08'03" | 00:40'10" |
22002.1 km | 
67.4 km
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