physical89 2014/02/23 訓練日誌 | Marathon's World

physical89 澎湖
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21.3 km | 01:42:19 | 04:48/km

日期: 2014-02-23 06:00 - 卡路里: 1244 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 88%

Pace: 04'21" / 05'19" / 04'51" / 04'59" / 05'02" / 06'08" / 03'41" / 04'50" / 04'50" / 04'59" / 04'41" / 04'39" / 04'40" / 05'00" / 04'31" / 04'39" / 04'40" / 04'40" / 04'30" / 04'41" / 04'19" / 08'58" /

2月累積里程 : 168.11 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

A-Fei 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'21"	00:04'21"
2	05'19"	00:09'40"
3	04'51"	00:14'31"
4	04'59"	00:19'30"
5	05'02"	00:24'32"
6	06'08"	00:30'40"
7	03'41"	00:34'21"
8	04'50"	00:39'11"
9	04'50"	00:44'01"
10	04'59"	00:49'00"
11	04'41"	00:53'41"
12	04'39"	00:58'20"
13	04'40"	01:03'00"
14	05'00"	01:08'00"
15	04'31"	01:12'31"
16	04'39"	01:17'10"
17	04'40"	01:21'50"
18	04'40"	01:26'30"
19	04'30"	01:31'00"
20	04'41"	01:35'41"
21	04'19"	01:40'00"
21.5	04'51"	01:42'19"

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