廖文河 2014/02/21 訓練日誌 | Marathon's World

廖文河苗栗
ID 20573

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9.7 km | 00:49:58 | 05:08/km

日期: 2014-02-21 15:58 - 地點: 老地方 - 天氣: 我喜歡~ - 卡路里: 612 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 57%

Pace: 05'36" / 05'36" / 05'16" / 05'08" / 05'16" / 05'12" / 04'52" / 04'48" / 04'44" / 04'42" /

明天要好好休息....

2月累積里程 : 370.45 km

MIZUNO WAVE SPACER AR3 累積 : 1428.6 km

TCX 上傳 | 10 years ago

vic huang, Brucecllo 和其他 46 人說推

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觀看另 8 則留言

labulado 禮拜天直接升級100KM算了...當天的里程馬上貢獻100元做善事..!^__^

2014-02-21 21:36 ·

廖文河我都不知道54元花的完嗎!還100元咧

2014-02-21 23:10 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'36"	00:05'36"
2	05'36"	00:11'12"
3	05'16"	00:16'28"
4	05'08"	00:21'36"
5	05'16"	00:26'52"
6	05'12"	00:32'04"
7	04'52"	00:36'56"
8	04'48"	00:41'44"
9	04'44"	00:46'28"
9.7	04'42"	00:49'48"

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