許嘉育 2018/05/13 訓練日誌 | Marathon's World

許嘉育桃園
ID 309732

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11.1 km | 01:06:58 | 10.0 km/h

日期: 2018-05-13 18:23 - 卡路里: 349 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 60% - PM2.5: 良好(30)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

01'00"

(01'00")

10.84 (-6.22)

180 / 180

2

01'00"

(02'00")

10.84 (-6.22)

180 / 361

3

01'00"

(03'00")

10.84 (-6.22)

180 / 542

4

01'00"

(04'00")

11.61 (-5.45)

193 / 735

5

01'00"

(05'00")

11.61 (-5.45)

193 / 928

展開計圈分析

6

01'00"

(06'00")

7.20 (-9.86)

119 / 1048

7

01'00"

(07'00")

7.20 (-9.86)

119 / 1168

8

01'00"

(08'00")

9.86 (-7.20)

164 / 1332

9

01'00"

(09'00")

9.60 (-7.46)

159 / 1491

10

01'00"

(10'00")

10.20 (-6.86)

169 / 1661

11

01'00"

(11'00")

11.11 (-5.95)

185 / 1846

12

01'00"

(12'00")

11.36 (-5.71)

188 / 2035

13

01'00"

(13'00")

12.90 (-4.16)

214 / 2249

14

01'00"

(14'00")

9.50 (-7.56)

158 / 2407

15

01'00"

(15'00")

11.15 (-5.92)

185 / 2593

16

01'00"

(16'00")

5.81 (-11.26)

96 / 2690

17

01'00"

(17'00")

8.22 (-8.84)

136 / 2827

18

01'00"

(18'00")

8.02 (-9.04)

133 / 2960

19

01'00"

(19'00")

6.61 (-10.46)

110 / 3070

20

01'00"

(20'00")

6.61 (-10.46)

110 / 3180

21

01'00"

(21'00")

8.26 (-8.80)

137 / 3318

22

01'00"

(22'00")

10.40 (-6.66)

173 / 3491

23

01'00"

(23'00")

11.50 (-5.56)

191 / 3682

24

01'00"

(24'00")

11.50 (-5.56)

191 / 3873

25

01'00"

(25'00")

11.50 (-5.56)

191 / 4065

26

01'00"

(26'00")

8.89 (-8.17)

148 / 4213

27

01'00"

(27'00")

10.06 (-7.01)

167 / 4380

28

01'00"

(28'00")

8.11 (-8.95)

134 / 4515

29

01'00"

(29'00")

7.64 (-9.42)

127 / 4643

30

01'00"

(30'00")

9.65 (-7.41)

160 / 4803

31

01'00"

(31'00")

8.59 (-8.47)

143 / 4946

32

01'00"

(32'00")

9.78 (-7.28)

162 / 5109

33

01'00"

(33'00")

10.94 (-6.12)

182 / 5291

34

01'00"

(34'00")

8.43 (-8.63)

140 / 5432

35

01'00"

(35'00")

12.90 (-4.16)

214 / 5647

36

01'00"

(36'00")

11.25 (-5.81)

187 / 5834

37

01'00"

(37'00")

11.58 (-5.49)

192 / 6027

38

01'00"

(38'00")

10.50 (-6.57)

174 / 6201

39

01'00"

(39'00")

11.36 (-5.71)

188 / 6390

40

01'00"

(40'00")

11.46 (-5.60)

190 / 6581

41

01'00"

(41'00")

6.61 (-10.46)

109 / 6691

42

01'00"

(42'00")

10.34 (-6.72)

172 / 6863

43

01'00"

(43'00")

9.94 (-7.12)

165 / 7028

44

01'00"

(44'00")

9.50 (-7.56)

158 / 7186

45

01'00"

(45'00")

10.06 (-7.01)

167 / 7354

46

01'00"

(46'00")

9.52 (-7.54)

158 / 7512

47

01'00"

(47'00")

9.89 (-7.17)

164 / 7677

48

01'00"

(48'00")

10.11 (-6.95)

168 / 7845

49

01'00"

(49'00")

8.14 (-8.92)

135 / 7981

50

01'00"

(50'00")

8.49 (-8.57)

141 / 8122

51

01'00"

(51'00")

7.53 (-9.53)

125 / 8248

52

01'00"

(52'00")

10.37 (-6.69)

172 / 8421

53

01'00"

(53'00")

8.14 (-8.92)

135 / 8556

54

01'00"

(54'00")

10.34 (-6.72)

172 / 8729

55

01'00"

(55'00")

10.78 (-6.28)

179 / 8908

56

01'00"

(56'00")

6.78 (-10.28)

112 / 9021

57

01'00"

(57'00")

13.79 (-3.27)

229 / 9250

58

01'00"

(58'00")

11.32 (-5.74)

188 / 9439

59

01'00"

(59'00")

10.59 (-6.47)

176 / 9615

60

01'00"

(01:00'00")

9.40 (-7.66)

156 / 9772

61

01'00"

(01:01'00")

10.32 (-6.75)

171 / 9944

62

01'00"

(01:02'00")

10.08 (-6.98)

168 / 10112

63

01'00"

(01:03'00")

9.38 (-7.69)

156 / 10268

64

01'00"

(01:04'00")

10.23 (-6.83)

170 / 10438

65

01'00"

(01:05'00")

6.57 (-10.49)

109 / 10547

66

01'00"

(01:06'00")

10.91 (-6.15)

181 / 10729

67

01'00"

(01:07'00")

11.65 (-5.41)

193 / 10922

68

01'00"

(01:08'00")

9.38 (-7.69)

156 / 11079

69

01'00"

(01:09'00")

15.58 (-1.48)

258 / 11337

70

01'00"

(01:10'00")

17.06

283 / 11621

5月累積里程 : 45.63 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	10.2	-3.4 %
2	10.8	2.6 %
3	8.3	-7.0 %
4	9.8	4.6 %
5	10.2	-1.8 %
6	11.3	-3.4 %
7	9.5	2.0 %
8	8.9	3.5 %
9	10.7	-3.6 %
10	9.5	-2.0 %
11	12.8	3.2 %
11.1	4.7	-2.5 %

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