keats chi 2018/06/13 訓練日誌 | Marathon's World

keats chi 台北市
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6.1 km | 00:23:46 | 15.5 km/h

日期: 2018-06-13 18:47 - 平均心率: 87 - 卡路里: 104 Cal

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	120~146	65~79%
2:M馬拉松配速區	146~164	79~89%
3:T乳酸耐力區	164~170	89~92%
4:A無氧耐力區	170~180	92~97.5%
5:I最大耗氧區	180~185	97.5~100%
最大心率為185 點此去設定最大心率

6月累積里程 : 66.45 km

Strava 上傳 | 6 years ago

Hsing Kuo, 阿誠和其他 45 人說推

·

觀看另 12 則留言

Ling 紀大哥運動愉快喔有沒有下一回讓我們繼續看下去囉呵呵^^

2018-06-15 17:07 ·

2 個人推

江明修早安
假日愉快

2018-06-16 06:31 ·

1 個人推


	目標心跳區間: 104~ 136

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	24.2	-3.8 %
2	21.1	-1.4 %
3	12.2	1.7 %
4	19.0	-4.8 %
5	16.1	-3.2 %
6	10.3	7.6 %
6.1	9.3	-5.0 %

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