6.1 km | 00:32:17 | 05:18/km日期: 2018-06-15 21:10 - 總爬升: 252 m - 平均心率: 169 - 卡路里: 301 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 27°C - 濕度: 79%
Pace: 05'26" / 05'19" / 05'03" / 05'15" / 05'07" / 06'37" / 06'17" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'30" (+00'28") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'18" (+00'16") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'02" | 1000 / 3000 |
4 | | 05'15" (+00'13") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'06" (+00'04") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'30" (+00'28") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'57" (+00'55") | 92 / 6092 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
114.86 km Asics 虎走6 累積 :
144.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'26" | 00:05'26" |
2 | 05'19" | 00:10'45" |
3 | 05'03" | 00:15'48" |
4 | 05'15" | 00:21'03" |
5 | 05'07" | 00:26'10" |
6 | 06'37" | 00:32'47" |
6.1 | 06'05" | 00:33'21" |