16.1 km | 01:24:12 | 05:14/km日期: 2014-02-20 16:06 - 地點: 公司 - 天氣: 冷加大風 - 卡路里: 1455 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 43%
Pace: 04'57" / 04'54" / 04'55" / 04'41" / 04'51" / 04'56" / 05'13" / 05'15" / 05'27" / 05'29" / 05'26" / 05'26" / 05'15" / 05'24" / 05'36" / 05'29" / 13'14" /
太陽公公出來了~
但...天氣依舊冷爆!風更大!
今天單位裡好多人出來跑步~
感覺很high~
但一起跑還是一溜煙就走人了~
剛開始的逆風真是很煩!維持5分速其實有點吃力!
折返後好多了!
到了土地公廟拜拜祈求萬金石跑出好成績~
最後3公里!風大到吹得滿臉鼻涕!
好像背著降落傘在跑!因此速度下降超快~
回來停下腳步後感覺真好~
今天真的操到!但好爽~~~~~
2月累積里程 :
300.60 km 
亞瑟士 LYTERACER RS 2 累積 :
893.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'57" | 00:04'57" |
| 2 | 04'54" | 00:09'51" |
| 3 | 04'55" | 00:14'46" |
| 4 | 04'41" | 00:19'27" |
| 5 | 04'51" | 00:24'18" |
| 6 | 04'56" | 00:29'14" |
| 7 | 05'13" | 00:34'27" |
| 8 | 05'15" | 00:39'42" |
| 9 | 05'27" | 00:45'09" |
| 10 | 05'29" | 00:50'38" |
| 11 | 05'26" | 00:56'04" |
| 12 | 05'26" | 01:01'30" |
| 13 | 05'15" | 01:06'45" |
| 14 | 05'24" | 01:12'09" |
| 15 | 05'36" | 01:17'45" |
| 16 | 05'29" | 01:23'14" |
| 16.1 | 13'14" | 01:24'12" |
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