8.6 km | 01:00:58 | 07:05/km日期: 2018-06-11 20:17 - 總爬升: 128 m - 平均心率: 152 - 卡路里: 615 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 30°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 06'48" / 10'31" / 06'29" / 06'29" / 06'30" / 06'39" / 06'56" / 06'56" / 09'37" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'46" (+00'18") | 1000 / 1000 |
2 | | 10'31" (+04'03") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'28" | 1000 / 3000 |
4 | | 06'29" (+00'01") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'30" (+00'02") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'38" (+00'10") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'55" (+00'27") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'55" (+00'27") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'06" | 606 / 8606 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
165.83 km 母子🐊 藍叁拖1號 累積 :
468.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'48" | 00:06'48" |
2 | 10'31" | 00:17'19" |
3 | 06'29" | 00:23'48" |
4 | 06'29" | 00:30'17" |
5 | 06'30" | 00:36'47" |
6 | 06'39" | 00:43'26" |
7 | 06'56" | 00:50'22" |
8 | 06'56" | 00:57'18" |
8.6 | 09'37" | 01:03'08" |