余深賢 2014/02/21 訓練日誌

余深賢花蓮
ID 8878

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余深賢

10.4 km | 00:59:08 | 05:42/km

日期: 2014-02-21 17:29 - 天氣: 雨停了 - 卡路里: 681 Cal - 溫度: 11°C - 濕度: 82%

Pace: 05'27" / 05'38" / 05'29" / 05'35" / 05'44" / 05'46" / 05'47" / 05'57" / 05'53" / 05'45" / 05'51" /

2月累積里程 : 88.47 km

NIKE Air Dictate 2 累積 : 1866.5 km

Android - samsung GT-I9100 上傳 | 10 years ago

揪ㄞ水, 吳宏隆和其他 6 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'27"	00:05'27"
2	05'38"	00:11'05"
3	05'29"	00:16'34"
4	05'35"	00:22'09"
5	05'44"	00:27'53"
6	05'46"	00:33'39"
7	05'47"	00:39'26"
8	05'57"	00:45'23"
9	05'53"	00:51'16"
10	05'45"	00:57'01"
10.4	05'51"	00:59'08"

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15.7 km | 00:56:01 | 16.8 km/h

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21.2 km | 01:52:19 | 05:17/km

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1.2 km | 00:07:59 | 06:26/km

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5.0 km | 00:36:58 | 07:23/km

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15.2 km | 01:31:10 | 05:58/km

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"