4.6 km | 00:30:10 | 06:33/km日期: 2018-06-07 17:32 - 地點: 再跑下去就禿頭的基隆市立綜合體育場 - 天氣: 愈下愈大 - 平均心率: 154 - 卡路里: 311 Cal - 總步數: 5082 - 平均步頻: 168 - 平均步幅: 90 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 06'44" / 06'29" / 06'02" / 07'04" / 06'25" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'42" (+00'41") | 1006 / 1006 | 160 / 92 |
| 2 | | 06'28" (+00'27") | 1002 / 2009 | 163 / 94 |
| 3 | | 06'01" | 1001 / 3011 | 166 / 99 |
| 4 | | 07'03" (+01'02") | 1000 / 4011 | 180 / 78 |
| 5 | | 06'23" (+00'22") | 599 / 4610 | 170 / 91 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 50.10 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'44" | 00:06'44" |
| 2 | 06'29" | 00:13'13" |
| 3 | 06'02" | 00:19'15" |
| 4 | 07'04" | 00:26'19" |
| 4.6 | 06'25" | 00:30'10" |
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