辛國鼎 2018/06/06 訓練日誌 | Marathon's World

辛國鼎新竹
ID 88065

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9.1 km | 00:51:24 | 05:39/km

日期: 2018-06-06 19:19 - 地點: 交大 - 天氣: 晴 - 卡路里: 579 Cal - 總步數: 9480 - 平均步頻: 184 - 平均步幅: 95 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(7)

Pace: 05'12" / 06'04" / 05'16" / 05'35" / 05'39" / 05'37" / 05'33" / 05'28" / 06'25" / 07'59" /

塞在車陣中，在七點左右接到家裡電話，老么已經回家了，所以又塞回交大，已經快7:20了。還是跑了9K，之後到清大夜市海洋冰城吃冰。

6月累積里程 : 278.47 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

Fandy, 福祥(錸德竹22晨跑團) 和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'12"	00:05'12"
2	06'04"	00:11'16"
3	05'16"	00:16'32"
4	05'35"	00:22'07"
5	05'39"	00:27'46"
6	05'37"	00:33'23"
7	05'33"	00:38'56"
8	05'28"	00:44'24"
9	06'25"	00:50'49"
9.1	07'54"	00:51'24"

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