有完賽就好 2018/06/06 訓練日誌

有完賽就好新竹
ID 385457

2 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

有完賽就好

11.8 km | 01:45:04 | 08:53/km

日期: 2018-06-06 18:10 - 總爬升: 204 m - 卡路里: 861 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(13)

Pace: 08'45" / 07'58" / 09'14" / 09'20" / 08'57" / 08'38" / 09'17" / 09'11" / 09'41" / 09'04" / 08'25" / 08'07" /

基本訓練
--
今天碰到約100公分的🐍。

6月累積里程 : 62.62 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

福祥(錸德竹22晨跑團), 梁澤鈞和其他 2 人說推

留言

徐明生加油！

2018-06-06 20:15 ·

有完賽就好昨天晚上跑步，碰到一條長約90公的蛇，真的嚇一跳。

2018-06-07 09:37 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'45"	00:08'45"
2	07'58"	00:16'43"
3	09'14"	00:25'57"
4	09'20"	00:35'17"
5	08'57"	00:44'14"
6	08'38"	00:52'52"
7	09'17"	01:02'09"
8	09'11"	01:11'20"
9	09'41"	01:21'01"
10	09'04"	01:30'05"
11	08'25"	01:38'30"
11.8	08'06"	01:45'05"

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

15.7 km | 00:56:01 | 16.8 km/h

Inna Chang 上傳了新日誌

00:28:21

Inna Chang 上傳了新日誌

21.2 km | 01:52:19 | 05:17/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.2 km | 00:07:59 | 06:26/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:36:58 | 07:23/km

鄭穗霓上傳了新日誌

15.2 km | 01:31:10 | 05:58/km

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

鄭穗霓上傳了新日誌

8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:10:20 | 07:01/km

鄭穗霓上傳了新日誌

2.8 km | 00:16:29 | 05:53/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:35 | 04:40/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:47:52 | 04:43/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:47:43 | 04:42/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:30 | 04:47/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:30 | 04:48/km

台中阿森上傳了新日誌

10.3 km | 00:49:15 | 04:46/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:25 | 05:07/km

台中阿森上傳了新日誌

10.3 km | 00:47:37 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:47:44 | 04:43/km

台中阿森上傳了新日誌

3.4 km | 00:10:19 | 20.0 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:54 | 04:49/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:29 | 04:59/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:30 | 04:45/km

林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"