tsheng 2014/02/16 訓練日誌 | Marathon's World

tsheng 台中
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全馬 | 04:23:05 | 06:14/km | 第22馬

2014高雄國際馬拉松

官方成績
日期	2014-02-16
成績	04:23:05
總名次	1310 / -
分組名次	399 / -
平均速度	06:14/km

官方證書

tsheng

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:29'06")

00:29'06" (+01'52")

00:56'20"

10 km

(00:56'20")

00:27'14"

15 km

(01:24'11")

00:27'51" (+00'37")

00:57'44" (+01'24")

20 km

(01:54'04")

00:29'53" (+02'39")

25 km

(02:24'34")

00:30'30" (+03'16")

01:01'23" (+05'03")

30 km

(02:55'27")

00:30'53" (+03'39")

Finish

(04:23:05)

日期: 2014-02-16 06:31 - 總爬升: 331 m - 卡路里: 2924 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 90%

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第22馬..

2月累積里程 : 102.22 km

ASICS TJR265-3075 累積 : 8337.1 km

Android - HTC HTC Butterfly 上傳 | 10 years ago

阿sam, 紀小雄和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'18"	00:06'18"
2	05'45"	00:12'03"
3	05'57"	00:18'00"
4	05'27"	00:23'27"
5	05'39"	00:29'06"
6	05'25"	00:34'31"
7	05'39"	00:40'10"
8	05'33"	00:45'43"
9	05'01"	00:50'44"
10	05'36"	00:56'20"
11	05'54"	01:02'14"
12	05'05"	01:07'19"
13	05'42"	01:13'01"
14	05'41"	01:18'42"
15	05'29"	01:24'11"
16	06'35"	01:30'46"
17	05'49"	01:36'35"
18	06'20"	01:42'55"
19	05'51"	01:48'46"
20	05'18"	01:54'04"
21	06'40"	02:00'44"
22	05'55"	02:06'39"
23	06'21"	02:13'00"
24	05'47"	02:18'47"
25	05'47"	02:24'34"
26	06'31"	02:31'05"
27	05'51"	02:36'56"
28	05'51"	02:42'47"
29	06'17"	02:49'04"
30	06'23"	02:55'27"
31	07'49"	03:03'16"
32	06'31"	03:09'47"
32.1	07'22"	03:10'43"

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