Jeffery Yeh（三等國民） 2018/06/04 訓練日誌 | Marathon's World

Jeffery Yeh（三等國民）嘉義
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Jeffery Yeh（三等國民）

7.0 km | 00:31:25 | 04:28/km

日期: 2018-06-04 17:27 - 卡路里: 379 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 62% - PM2.5: 普通(50)

Pace: 04'30" / 04'22" / 04'14" / 04'21" / 04'34" / 04'34" / 04'23" / 48'20" /

基本訓練

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'30"	00:04'30"
2	04'22"	00:08'52"
3	04'14"	00:13'06"
4	04'21"	00:17'27"
5	04'34"	00:22'01"
6	04'34"	00:26'35"
7	04'23"	00:30'58"
7.0	61'42"	00:31'27"

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