Leo Lin 2018/06/04 訓練日誌 | Marathon's World

Leo Lin 嘉義
ID 87706

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4.5 km | 00:42:54 | 09:25/km

日期: 2018-06-04 20:18 - 卡路里: 282 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(11)

Pace: 09'10" / 09'12" / 11'34" / 09'38" / 14'52" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'02"

(09'02")

09'04"

994 / 994

2

09'12"

(18'14")

09'10" (+00'06")

1003 / 1997

3

11'35"

(29'49")

11'36" (+02'32")

997 / 2995

4

09'45"

(39'34")

09'40" (+00'36")

1007 / 4003

5

08'11"

(47'45")

08'11"

999 / 5002

飯後散步

6月累積里程 : 99.01 km

鱷魚 Y拖累積 : 436.3 km

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宏, 芳修（河馬跑不快）和其他 9 人說推

·

阮嘉隆(河馬跑不快ㄟ老人) 早安

2018-06-05 10:10 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'10"	00:09'10"
2	09'12"	00:18'22"
3	11'34"	00:29'56"
4	09'38"	00:39'34"
4.5	14'52"	00:47'45"

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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