10.1 km | 01:03:15 | 06:16/km日期: 2018-06-03 06:54 - 平均心率: 142 - 卡路里: 524 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 27°C - 濕度: 79% - PM2.5: 普通(39)
Pace: 05'58" / 06'11" / 06'15" / 06'22" / 06'19" / 06'23" / 06'22" / 06'20" / 06'25" / 06'10" / 06'27" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'04" | 2000 / 2000 |
2 | | 06'18" (+00'14") | 2000 / 4000 |
3 | | 06'20" (+00'16") | 2000 / 6000 |
4 | | 06'21" (+00'17") | 2000 / 8000 |
5 | | 06'17" (+00'13") | 2000 / 10000 |
6 | | 06'11" (+00'07") | 83 / 10083 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
155.25 km 母子鱷魚 BN68-AH68黃 累積 :
1414.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'58" | 00:05'58" |
2 | 06'11" | 00:12'09" |
3 | 06'15" | 00:18'24" |
4 | 06'22" | 00:24'46" |
5 | 06'19" | 00:31'05" |
6 | 06'23" | 00:37'28" |
7 | 06'22" | 00:43'50" |
8 | 06'20" | 00:50'10" |
9 | 06'25" | 00:56'35" |
10 | 06'10" | 01:02'45" |
10.1 | 06'11" | 01:03'16" |