10.1 km | 01:28:42 | 08:47/km日期: 2018-06-03 05:13 - 總爬升: 210 m - 地點: 東海大學 - 天氣: 涼 - 平均心率: 144 - 卡路里: 474 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 25°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(29)
Pace: 07'43" / 08'01" / 08'21" / 07'43" / 08'05" / 07'52" / 08'19" / 09'26" / 08'51" / 32'58" / 07'02" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'46" (+00'03") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'00" (+00'17") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'21" (+00'38") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'43" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'04" (+00'21") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'52" (+00'09") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 08'18" (+00'35") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 09'25" (+01'42") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 08'51" (+01'08") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 13'38" (+05'55") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 07'29" | 86 / 10086 |
東海亂跑 ，傷口隱隱痛 ，慢慢跑 ，舒服
太陽公公也太早起床了 ！
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
79.86 km 
Brooks Pure Cadence6 累積 :
1495.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'43" | 00:07'43" |
| 2 | 08'01" | 00:15'44" |
| 3 | 08'21" | 00:24'05" |
| 4 | 07'43" | 00:31'48" |
| 5 | 08'05" | 00:39'53" |
| 6 | 07'52" | 00:47'45" |
| 7 | 08'19" | 00:56'04" |
| 8 | 09'26" | 01:05'30" |
| 9 | 08'51" | 01:14'21" |
| 10 | 32'58" | 01:47'19" |
| 10.1 | 07'20" | 01:47'57" |
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