小花媽(新竹瘋) 2014/02/16 訓練日誌 | Marathon's World

小花媽(新竹瘋) 新竹
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小花媽(新竹瘋)

21.9 km | 02:25:13 | 06:37/km

日期: 2014-02-16 09:59 - 地點: 板橋河濱(新海橋段-中正橋段) - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 1046 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 87%

Pace: 07'08" / 06'24" / 06'36" / 06'16" / 06'44" / 05'52" / 08'52" / 06'16" / 06'32" / 06'32" / 06'44" / 13'36" / 06'56" / 06'48" / 06'44" / 06'28" / 09'30" / 07'23" / 08'46" / 06'28" / 07'50" / 07'14" /

新竹

小花媽(新竹瘋)

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丹大後的第一次練習，硬要跟著副團進行LSD訓練，整個狀況實在大不好，假日運動員果然不好當，由衷的配服起柏瑞及凱C，好不容易跑完了還被副團補一槍。副團說：這個時間，你丹大26.5K都跑完了。我....我....我.....，就是個遜咖嘛！(淚奔~~~~~)

2月累積里程 : 164.75 km

GPX 上傳 | 10 years ago

Wisdomliu(新竹瘋), 廖紋樑和其他 29 人說推

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觀看另 7 則留言

瓊玲（新竹瘋）果然是嚴師出高徒，一姐妳真的太精實了~

2014-02-17 06:55 ·

小花媽(新竹瘋) 史奴比一姐換你當了啦!

2014-02-17 08:39 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'08"	00:07'08"
2	06'24"	00:13'32"
3	06'36"	00:20'08"
4	06'16"	00:26'24"
5	06'44"	00:33'08"
6	05'52"	00:39'00"
7	08'52"	00:47'52"
8	06'16"	00:54'08"
9	06'32"	01:00'40"
10	06'32"	01:07'12"
11	06'44"	01:13'56"
12	13'36"	01:27'32"
13	06'56"	01:34'28"
14	06'48"	01:41'16"
15	06'44"	01:48'00"
16	06'28"	01:54'28"
17	09'30"	02:03'58"
18	07'23"	02:11'21"
19	08'46"	02:20'07"
20	06'28"	02:26'35"
21	07'50"	02:34'25"
21.9	07'14"	02:41'09"

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