Leo Lin 2018/06/03 訓練日誌 | Marathon's World

Leo Lin 嘉義
ID 87706

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1.2 km | 00:15:06 | 12:29/km

日期: 2018-06-03 17:52 - 平均心率: 121 - 卡路里: 124 Cal - 平均步頻: 106 - 溫度: 33°C - 濕度: 58% - PM2.5: 良好(25)

Pace: 13'49" / 12'59" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

12'23"

(12'23")

12'23"

1000 / 1000

2

02'43"

(15'06")

12'58" (+00'35")

209 / 1209

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	115~140	65~79%
2:M馬拉松配速區	140~158	79~89%
3:T乳酸耐力區	158~163	89~92%
4:A無氧耐力區	163~173	92~97.5%
5:I最大耗氧區	173~178	97.5~100%
最大心率為178 點此去設定最大心率

6月累積里程 : 99.01 km

ZEPRO 雲豹累積 : 2878.4 km

TCX 上傳 | 6 years ago

芳修（河馬跑不快）, 阿平和其他 7 人說推

·


	目標心跳區間: 114~ 149

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	13'49"	00:13'49"
1.2	12'58"	00:16'32"

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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