Joseph Lin 2014/02/20 訓練日誌 | Marathon's World

Joseph Lin 屏東
ID 77872

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10.0 km | 00:49:00 | 04:53/km

日期: 2014-02-20 16:53 - 地點: 國潮 - 卡路里: 659 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 41%

Pace: 05'16" / 05'12" / 05'08" / 05'12" / 05'00" / 04'56" / 04'32" / 04'36" / 04'32" / 04'20" / 01'57" /

跟著潮慢峰文兄跑第1次去跟潮慢練跑

2月累積里程 : 266.12 km

TCX 上傳 | 10 years ago

Joseph Lin, 陳國良和其他 4 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'16"	00:05'16"
2	05'12"	00:10'28"
3	05'08"	00:15'36"
4	05'12"	00:20'48"
5	05'00"	00:25'48"
6	04'56"	00:30'44"
7	04'32"	00:35'16"
8	04'36"	00:39'52"
9	04'32"	00:44'24"
10	04'20"	00:48'44"
10.0	01'57"	00:48'48"

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成績 : 01:07:05

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