8.1 km | 00:44:57 | 05:33/km日期: 2018-05-29 22:43 - 平均心率: 160 - 卡路里: 474 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 30°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(22)
Pace: 06'17" / 05'50" / 05'34" / 05'13" / 08'13" / 05'32" / 05'22" / 05'03" / 04'04" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'16" (+01'14") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'50" (+00'48") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'34" (+00'32") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'12" (+00'10") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'44" (+00'42") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'31" (+00'29") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'22" (+00'20") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'02" | 1000 / 8000 |
9 | | 04'05" | 92 / 8092 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 131~159 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 159~179 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 179~185 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 185~196 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 196~202 | 97.5~100% |
最大心率為202 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
144.02 km Nike ZoomFly 累積 :
498.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'17" | 00:06'17" |
2 | 05'50" | 00:12'07" |
3 | 05'34" | 00:17'41" |
4 | 05'13" | 00:22'54" |
5 | 08'13" | 00:31'07" |
6 | 05'32" | 00:36'39" |
7 | 05'22" | 00:42'01" |
8 | 05'03" | 00:47'04" |
8.1 | 03'57" | 00:47'26" |