kumomo 2014/02/16 訓練日誌 | Marathon's World

kumomo
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25.0 km | 03:07:59 | 07:31/km | 第11半馬

2014高雄國際馬拉松

官方成績
日期	2014-02-16
成績	03:07:59
總名次	372 / 1350
分組名次	169 / 622
平均速度	07:31/km

官方證書

kumomo

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:33'32")

00:33'32" (+00'53")

01:06'11"

10 km

(01:06'11")

00:32'39"

15 km

(01:43'16")

00:37'05" (+04'26")

01:17'38" (+11'27")

20 km

(02:23'49")

00:40'33" (+07'54")

25 km

(03:05'29")

00:41'40" (+09'01")

00:00'00"

Finish

(03:07:59)

日期: 2014-02-16 08:00 - 卡路里: 1350 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 90%

kumomo

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kumomo

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kumomo

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kumomo

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kumomo

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kumomo

·

熟悉的街道，却是第一次用雙脚南北跑一回~沿途有母校的學弟學妹熱情加油聲~好感動~(很想大喊~我是你們的學姊捏)

賽前宣言: 身為高雄人一定要支持在地賽事！

賽後評分: 整體都不錯，如果可以封路就更棒了~ 完賽後領獎牌食物都不用等，還有按摩~只不過，補給上有點不足，跑太慢，補給站都只剩水~
給 4 星

2月累積里程 : 66.60 km

ASICS SKYSENSOR NEO TJR322-4201 累積 : 600.2 km

GPX 上傳 | 10 years ago

…, 黎瀟苑和其他 29 人說推

·

福祥(錸德竹22晨跑團) 恭喜順利完賽！

2014-02-18 14:30 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'01"	00:07'01"
2	06'32"	00:13'33"
3	07'19"	00:20'52"
4	06'19"	00:27'11"
5	06'21"	00:33'32"
6	06'20"	00:39'52"
7	06'24"	00:46'16"
8	06'39"	00:52'55"
9	06'23"	00:59'18"
10	06'53"	01:06'11"
11	07'21"	01:13'32"
12	07'11"	01:20'43"
13	07'30"	01:28'13"
14	07'32"	01:35'45"
15	07'31"	01:43'16"
16	08'14"	01:51'30"
17	07'33"	01:59'03"
18	09'03"	02:08'06"
19	07'50"	02:15'56"
20	07'53"	02:23'49"
21	08'26"	02:32'15"
22	08'06"	02:40'21"
23	08'38"	02:48'59"
24	08'30"	02:57'29"
25	08'00"	03:05'29"
26	11'27"	03:16'56"
26.6	36'22"	03:37'11"

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