花漾十月 2018/05/27 訓練日誌

花漾十月台南
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花漾十月

10.2 km | 00:57:26 | 05:36/km

日期: 2018-05-27 18:11 - 卡路里: 552 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(13)

Pace: 05'23" / 05'19" / 05'17" / 06'03" / 05'33" / 05'41" / 05'42" / 05'31" / 05'56" / 05'34" / 06'18" /

基本訓練

5月累積里程 : 60.96 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

梁澤鈞, 杜銘欽和其他 1 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'23"	00:05'23"
2	05'19"	00:10'42"
3	05'17"	00:15'59"
4	06'03"	00:22'02"
5	05'33"	00:27'35"
6	05'41"	00:33'16"
7	05'42"	00:38'58"
8	05'31"	00:44'29"
9	05'56"	00:50'25"
10	05'34"	00:55'59"
10.2	06'15"	00:57'26"

朋友動態

鄭穗霓上傳了新日誌

15.2 km | 01:31:10 | 05:58/km

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km

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10.0 km | 01:10:20 | 07:01/km

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2.8 km | 00:16:29 | 05:53/km

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10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

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10.2 km | 00:47:35 | 04:40/km

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10.1 km | 00:47:52 | 04:43/km

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10.1 km | 00:47:43 | 04:42/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:47/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:48/km

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10.3 km | 00:49:15 | 04:46/km

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10.2 km | 00:52:25 | 05:07/km

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10.3 km | 00:47:37 | 04:38/km

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3.4 km | 00:10:19 | 20.0 km/h

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10.1 km | 00:50:29 | 04:59/km

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10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽 - 25.0 km
成績 : 02:20:17

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12.8 km | 01:48:20 | 08:26/km

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5.0 km | 00:32:51 | 06:33/km

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5.0 km | 00:33:16 | 06:38/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

2.0 km | 00:14:23 | 07:10/km