羅明中 2013/12/28 訓練日誌 | Marathon's World

羅明中台中
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20.3 km | 02:10:50 | 06:26/km

日期: 2013-12-28 07:01 - 總爬升: 275 m - 卡路里: 1096 Cal - 溫度: 10°C - 濕度: 68%

Pace: 08'18" / 07'25" / 07'34" / 05'54" / 06'05" / 06'22" / 07'10" / 05'45" / 06'15" / 05'44" / 06'04" / 06'22" / 05'50" / 05'49" / 06'02" / 06'30" / 06'25" / 06'29" / 06'15" / 06'09" / 08'09" /

12月累積里程 : 96.19 km

Adidas snova glide 5 m 累積 : 295.2 km

Android - samsung GT-I9300 上傳 | 10 years ago

肥仔, 阿展和其他 1 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'18"	00:08'18"
2	07'25"	00:15'43"
3	07'34"	00:23'17"
4	05'54"	00:29'11"
5	06'05"	00:35'16"
6	06'22"	00:41'38"
7	07'10"	00:48'48"
8	05'45"	00:54'33"
9	06'15"	01:00'48"
10	05'44"	01:06'32"
11	06'04"	01:12'36"
12	06'22"	01:18'58"
13	05'50"	01:24'48"
14	05'49"	01:30'37"
15	06'02"	01:36'39"
16	06'30"	01:43'09"
17	06'25"	01:49'34"
18	06'29"	01:56'03"
19	06'15"	02:02'18"
20	06'09"	02:08'27"
20.3	08'08"	02:10'50"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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