這兩天右膝前側有點受傷，大腿伸展竟然連五公斤都無法負荷。
　　經過詹醫師檢測：幸好韌帶／骨頭都沒傷到，只是肌肉有點受傷。物理治療後，再貼紮做支撐保護，今天按壓較不痛了。
　　今早再試了幾下五公斤重量，好像有改善了，也不痛了，但還是避開幾天讓它完全恢復比較安心；所以，今天大部份只能練上半身了。