班尼頓 2014/01/30 訓練日誌 | Marathon's World

班尼頓新竹
ID 37760

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10.0 km | 00:56:00 | 05:34/km

日期: 2014-01-30 12:43 - 卡路里: 515 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 44%

Pace: 05'06" / 05'07" / 05'18" / 09'00" / 05'20" / 05'48" / 05'57" / 06'28" / 06'03" / 05'54" / 03'11" /

基本訓練

1月累積里程 : 106.10 km

iPhone 上傳 | 10 years ago

Weiyen Tseng, MaoSung Tung 和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'06"	00:05'06"
2	05'07"	00:10'13"
3	05'18"	00:15'31"
4	09'00"	00:24'31"
5	05'20"	00:29'51"
6	05'48"	00:35'39"
7	05'57"	00:41'36"
8	06'28"	00:48'04"
9	06'03"	00:54'07"
10	05'54"	01:00'01"
10.0	03'09"	01:00'10"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）回應了 Safe Chen的訓練日誌 : "哇！四點就跑步"

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