7.1 km | 00:39:57 | 05:39/km日期: 2018-05-25 06:44 - 平均心率: 151 - 卡路里: 350 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 27°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 05'40" / 05'38" / 05'28" / 05'33" / 05'30" / 05'56" / 05'48" / 05'42" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'40" (+00'12") | 1609 / 1609 |
2 | | 05'28" | 1609 / 3218 |
3 | | 05'32" (+00'04") | 1609 / 4828 |
4 | | 05'49" (+00'21") | 1609 / 6437 |
5 | | 05'50" (+00'22") | 634 / 7071 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
最大心率為189 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
128.56 km 母子鱷魚 Y拖一號 累積 :
434.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'40" | 00:05'40" |
2 | 05'38" | 00:11'18" |
3 | 05'28" | 00:16'46" |
4 | 05'33" | 00:22'19" |
5 | 05'30" | 00:27'49" |
6 | 05'56" | 00:33'45" |
7 | 05'48" | 00:39'33" |
7.1 | 05'34" | 00:39'57" |