Ryan Tsai 2014/02/14 訓練日誌 | Marathon's World

Ryan Tsai 台北市
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01:00:00

日期: 2014-02-14 10:15 - 地點: 中正運動中心 - 卡路里: 482 Cal

Power snatch 30kg*4set
Back squat
60kg*1set 80kg*2set 90kg*2 set
Dead lift
60kg*1set 80kg*2set 90kg*2 set
Walking lunges
40kg*4set
Barbell bench press
60kg*1 70kg*1 80kg*2 85kg*1
Pull up with 7.5kg*4set

iPhone 手動上傳 | 10 years ago

ricky tseng, Nico 和其他 8 人說推

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