陳祖湘 2018/05/24 訓練日誌 | Marathon's World

陳祖湘台南
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21.6 km | 02:40:22 | 07:25/km

日期: 2018-05-24 17:51 - 地點: 永康隨意跑 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1498 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 61% - PM2.5: 良好(29)

Pace: 07'41" / 06'52" / 06'35" / 06'50" / 06'46" / 06'59" / 06'44" / 06'48" / 06'41" / 07'13" / 06'37" / 06'54" / 06'54" / 06'43" / 08'22" / 06'45" / 07'12" / 09'09" / 08'00" / 07'51" / 09'48" / 10'59" /

基本訓練

5月累積里程 : 567.50 km

二代Y拖水藍39號─1 累積 : 1216.2 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

賴明付, 胡正賢(新竹瘋) 和其他 14 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'41"	00:07'41"
2	06'52"	00:14'33"
3	06'35"	00:21'08"
4	06'50"	00:27'58"
5	06'46"	00:34'44"
6	06'59"	00:41'43"
7	06'44"	00:48'27"
8	06'48"	00:55'15"
9	06'41"	01:01'56"
10	07'13"	01:09'09"
11	06'37"	01:15'46"
12	06'54"	01:22'40"
13	06'54"	01:29'34"
14	06'43"	01:36'17"
15	08'22"	01:44'39"
16	06'45"	01:51'24"
17	07'12"	01:58'36"
18	09'09"	02:07'45"
19	08'00"	02:15'45"
20	07'51"	02:23'36"
21	09'48"	02:33'24"
21.6	11'00"	02:40'13"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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