Juis 2018/05/24 訓練日誌 | Marathon's World

Juis 新竹
ID 6514

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0.9 km | 00:04:31 | 05:10/km

日期: 2018-05-24 10:08 - 平均心率: 145 - 卡路里: 51 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 29°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(18)

Pace: 05'10" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	110~134	65~79%
2:M馬拉松配速區	134~151	79~89%
3:T乳酸耐力區	151~156	89~92%
4:A無氧耐力區	156~165	92~97.5%
5:I最大耗氧區	165~170	97.5~100%
最大心率為170 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 112.21 km

Soloman UltraX2 累積 : 3966.9 km

TCX 上傳 | 6 years ago

shadow (LDS超馬團), Lady恰恰 🍄 和其他 21 人說推

·


	目標心跳區間: 114~ 149

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.9	05'09"	00:04'31"

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