張家瑋 2018/05/22 訓練日誌 | Marathon's World

張家瑋宜蘭
ID 363018

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22.0 km | 01:26:13 | 15.3 km/h

日期: 2018-05-22 13:15 - 總爬升: 222 m - 地點: 梅花湖 - 天氣: 下午晴朗 - 卡路里: 559 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(10)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'33"

(04'33")

13.09 (-7.25)

992 / 992

2

03'23"

(07'56")

18.00 (-2.34)

1012 / 2004

3

04'20"

(12'16")

13.90 (-6.44)

1001 / 3006

4

03'29"

(15'45")

17.14 (-3.20)

992 / 3998

5

03'32"

(19'17")

17.14 (-3.20)

1008 / 5006

展開計圈分析

宜蘭

張家瑋

·

跑步太累改騎車好了

5月累積里程 : 102.92 km

Android - HTC HTC_X9u 上傳 | 6 years ago

jerry, SuApin 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	13.0	-10.3 %
2	18.0	-4.8 %
3	13.8	4.2 %
4	17.0	4.2 %
5	17.2	2.7 %
6	16.7	3.8 %
7	15.2	2.2 %
8	14.0	4.0 %
9	13.7	4.5 %
10	15.9	9.6 %
11	12.8	-8.3 %
12	12.0	-21.8 %
13	11.2	10.6 %
14	13.8	8.4 %
15	20.1	-3.7 %
16	20.1	-3.1 %
17	18.8	-6.7 %
18	18.0	-6.3 %
19	16.1	6.2 %
20	17.1	-6.9 %
21	19.4	18.8 %
22	14.3	-8.0 %
22.0	0.0	3.0 %

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