林明祥 2018/05/24 訓練日誌 | Marathon's World

林明祥新竹
ID 323216

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5.0 km | 00:47:55 | 09:33/km

日期: 2018-05-24 05:56 - 總爬升: 101 m - 卡路里: 243 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(16)

Pace: 07'38" / 07'11" / 08'00" / 08'44" / 08'21" / 07'29" / 35'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'58"

(07'58")

07'32" (+00'18")

1056 / 1056

2

09'32"

(17'30")

07'14"

1315 / 2372

3

08'46"

(26'16")

08'25" (+01'11")

1040 / 3413

4

09'23"

(35'39")

09'01" (+01'47")

1038 / 4451

5

12'05"

(47'44")

07'32" (+00'18")

1602 / 6054

5月累積里程 : 191.66 km

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林金樹, 林明祥和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'38"	00:07'38"
2	07'11"	00:14'49"
3	08'00"	00:22'49"
4	08'44"	00:31'33"
5	08'21"	00:39'54"
6	07'29"	00:47'23"
5.0	00'-21"	00:47'44"

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