Angel💖 2018/05/22 訓練日誌 | Marathon's World

Angel💖 彰化
ID 332492

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3.6 km | 00:26:09 | 07:17/km

日期: 2018-05-22 05:43 - 平均心率: 131 - 卡路里: 142 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 25°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(30)

Pace: 06'53" / 07'39" / 07'45" / 06'31" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'53"

(06'53")

06'53"

1000 / 1000

2

07'39"

(14'32")

07'39" (+00'46")

1000 / 2000

3

07'44"

(22'17")

07'44" (+00'51")

1000 / 3000

4

03'51"

(26'09")

06'32"

590 / 3590

彰化

Angel💖

·

彰化

Angel💖

·

輕鬆晨跑💗

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	118~143	65~79%
2:M馬拉松配速區	143~161	79~89%
3:T乳酸耐力區	161~167	89~92%
4:A無氧耐力區	167~177	92~97.5%
5:I最大耗氧區	177~182	97.5~100%
最大心率為182 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 205.54 km

TCX 上傳 | 6 years ago

姿姿, Winy Yang 和其他 19 人說推

·

蕭慶祐午安～運動愉快

2018-05-22 12:05 ·

1 個人推


	目標心跳區間: 115~ 151

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'53"	00:06'53"
2	07'39"	00:14'32"
3	07'45"	00:22'17"
3.6	06'31"	00:26'08"

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