陳瑞仁 2018/05/21 訓練日誌 | Marathon's World

陳瑞仁台南
ID 33959

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5.4 km | 00:44:43 | 08:19/km

日期: 2018-05-21 19:48 - 卡路里: 325 Cal - 平均步頻: 150 - 溫度: 29°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(16)

Pace: 10'04" / 07'45" / 06'16" / 08'17" / 08'00" / 11'51" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'04"

(10'04")

10'04" (+03'48")

1000 / 1000

2

07'44"

(17'49")

07'44" (+01'28")

1000 / 2000

3

06'16"

(24'05")

06'16"

1000 / 3000

4

08'15"

(32'21")

08'15" (+01'59")

1000 / 4000

5

08'00"

(40'22")

08'00" (+01'44")

1000 / 5000

6

04'20"

(44'43")

11'49" (+05'33")

367 / 5367

5月累積里程 : 137.35 km

TCX 上傳 | 6 years ago

紅蜻蜓, Chuan Chin Lin 和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'04"	00:10'04"
2	07'45"	00:17'49"
3	06'16"	00:24'05"
4	08'17"	00:32'22"
5	08'00"	00:40'22"
5.4	11'50"	00:44'43"

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