Ching Chi Li 2018/05/16 訓練日誌 | Marathon's World

Ching Chi Li 新北市
ID 132348

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2.0 km | 00:15:39 | 07:40/km

日期: 2018-05-16 20:11 - 卡路里: 86 Cal - 總步數: 5164 - 平均步頻: 329 - 平均步幅: 39 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(15)

Pace: 07'18" / 05'53" / 02'28" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

07'18"

(07'18")

07'15"

1004 / 1004

164 / 83

2

08'03"

(15'21")

07'58" (+00'43")

1009 / 2014

161 / 77

3

08'03"

(23'24")

07'58" (+00'43")

1009 / 3023

161 / 77

4

08'03"

(31'27")

07'58" (+00'43")

1009 / 4032

161 / 77

5月累積里程 : 18.05 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'18"	00:07'18"
2	05'53"	00:13'11"
3	02'28"	00:15'39"
2.0	--'--"	00:15'39"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km

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10.0 km | 01:10:20 | 07:01/km

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10.1 km | 00:47:43 | 04:42/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:47/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:48/km

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3.4 km | 00:10:19 | 20.0 km/h

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林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽 - 25.0 km
成績 : 02:20:17

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