寶琳-球 2018/05/19 訓練日誌 | Marathon's World

寶琳-球台北市
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1.0 km | 00:06:56 | 06:51/km

日期: 2018-05-19 16:56 - 平均心率: 153 - 卡路里: 42 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 31°C - 濕度: 62% - PM2.5: 良好(28)

Pace: 07'05" / 05'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'53"

(06'53")

06'53"

1000 / 1000

2

00'03"

(06'56")

06'18"

7 / 1007

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	126~154	65~79%
2:M馬拉松配速區	154~173	79~89%
3:T乳酸耐力區	173~179	89~92%
4:A無氧耐力區	179~190	92~97.5%
5:I最大耗氧區	190~195	97.5~100%
最大心率為195 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 166.16 km

adidas adizero adios boost 2 綠26 累積 : 306.0 km

TCX 上傳 | 6 years ago

Danny(蕭遙), Kevin Cha 和其他 14 人說推

·


	目標心跳區間: 111~ 146

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'05"	00:07'05"
1.0	06'15"	00:07'08"

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